Anam Cara

Muchos participantes en las clases de yoga en Gracia se preguntan cuál es el origen del yoga.¿Cuando nació el yoga? Por eso te traemos en este post un pequeño resumen de la historia del yoga o, al menos, de lo que se conoce sobre este misterioso deporte, para que conozcas más sobre esta disciplina física y espiritual.

El yoga es de origen oriental. Si buscamos su significado, la palabra yoga viene del sánscrito y significa unión. La práctica de esta disciplina nace en la India y es un deporte en el que la meditación forma parte esencial del mismo. Datar los orígenes del yoga es muy complicado, ya que los hindúes sostienen que es una práctica que siempre ha existido. Muchos arqueólogos datan al yoga en el siglo XVII a. C. como práctica realizada por la cultura del valle del indo. Pero lo que sí podemos afirmar sin llegar a equivocarnos es que el yoga aparece en muchos de sus textos antiguos, como en el Bhagavad-gita, que es un texto antiguo del siglo III a. C. considerado sagrado para los hindúes. En estos textos, el dios Krisna explicaba los tres senderos del yoga, por lo que deducimos que es una práctica milenaria.

La meditación es parte esencial del yoga y se basa en el equilibrio físico y espiritual de sus practicantes. Además, el yoga ofrece múltiples beneficios y desde las clases de yoga en Gracia queremos darlos a conocer. Así, por ejemplo, te ayuda a perder peso, te permite mejorar tu concentración, aumenta la flexibilidad, permite optimizar la respiración y muchos más beneficios que están relacionados con nuestra salud no solo física, sino también mental.

Si quieres saber más sobre nuestros servicios contacta con nosotros o visítanos en Anam Cara: tenemos múltiples tipos de terapias ideales para ti, que te ayudarán a relajarte.

Cuando decidimos empezar a dar clases de yoga en Gracia, puede ser por varios motivos: para relajarnos, hacer ejercicio o como una forma de romper con la rutina. Sin embargo, existe una creencia muy arraigada de que el yoga es demasiado "suave" como para ofrecer unos resultados físicos tan marcados como el HIIT o el core.

El yoga no busca un cuerpo perfecto o quitar los kilos de más. Tiene un sentido más profundo que todo eso, ya que busca la compenetración del cuerpo y la mente. En yoga, es necesario que seamos conscientes en todo momento de nuestro cuerpo. Esta disciplina nos ayuda a escucharle y a actuar el consecuencia, ya que solo así podremos disfrutar de sus beneficios.

¿Quién no ha sufrido los eternos 30 segundos de una plancha? ¿O ha querido ir siempre un poco más allá con el peso? Durante tus clases de yoga en Gracia, tu instructor te insistirá en que no tienes que llevar las posturas al extremo. Tu cuerpo tiene un límite y tienes que ser consciente de hasta dónde puedes llegar si hacer un sobresfuerzo. No te frustres, el yoga es práctica y, con el tiempo, podrás incluso dominar las posturas invertidas más complicadas.

Disfruta del yoga sin prisas, escuchando antes de actuar y con la mente enfocada en ir avanzando poco a poco. Apenas sin darte cuenta, notarás tus piernas más tonificadas y tu silueta más estilizada. Pero este no es el objetivo principal, así que sigue buscando a través de su práctica la mejora de la respiración, la reducción de estrés y el aumento de la flexibilidad.

Cultivar la paz interior es un proceso que requiere tiempo y paciencia. Combina el yoga con las terapias naturales que ofrecemos en Anam Cara y siente cómo el camino hacia la tranquilidad se vuelve mucho más sencillo.

La palabra yoga procede de la lengua clásica de la India, y su significado es unión. Yoga es la unión y el equilibrio del plano espiritual y el físico, algo que conseguirás con las clases de yoga en Gracia.

El yoga es una disciplina milenaria enfocada a la práctica religiosa en sus inicios, pero que en la actualidad destaca como una de las disciplinas deportivas más empleadas por todo el planeta. La facilidad de adaptarse a todos los niveles y los innumerables beneficios tanto para el cuerpo como para la mente han acercado al yoga a practicantes de todas las edades y condiciones.

De esta forma, da igual si tienes una edad avanzada o si nunca has practicado deporte, porque las clases de yoga en Gracia se adaptarán a tus objetivos, necesidades y sobre todo a tu condición física previa. Pero no te preocupes, verás cómo poco a poco los beneficios del yoga se abrirán camino y te notarás más vital, más flexible, más fuerte, con más movilidad y, además, gracias a los ejercicios y la meditación, liberarás los bloqueos mentales provocados por la tensión y el estrés de tu día a día.

Puedes conseguir la paz espiritual y el bienestar físico que tanto necesitas y que tanto mereces, adéntrate en la filosofía del yoga, conviértete en un practicante de este deporte y di adiós a tus preocupaciones espirituales y materiales. Aprende a manejar tus emociones y a dejar que fluyan a la vez que conviertes tu cuerpo en una maquinaria equilibrada y dinámica.

Si quieres profundizar más en la disciplina y la filosofía del yoga además de conseguir tan importantes beneficios para tu salud, no lo dudes y visítanos en Anam Cara, nuestro centro ideado para ofrecerte el bienestar físico y mental que estás buscando. Invierte en tu paz interior y tu salud.

Si necesitas combatir síntomas de estrés y relajar cuerpo y cabeza, las clases de yoga en Gracia​ pueden ayudarte, y mucho.

El yoga tiene su origen en la India y es una práctica milenaria propia del hinduismo que, en la actualidad, es muy popular en todo el mundo. Es mucho más que una disciplina corporal; también es una técnica efectiva para flexibilizar la mente y controlar sus complejos mecanismos. En definitiva, es una tradición milenaria que busca el bienestar del hombre y su auto-sanación.

Las ​clases de yoga en Gracia apuntan a la relajación física y psíquica a través de diversas posturas que buscan dar un masaje a tus órganos contribuyendo a su buen funcionamiento, y un mensaje positivo a tu mente. Aumentan la resistencia, la elasticidad, la energía vital y la productividad. Y a nivel de las emociones, ayudan a lograr la autorrealización y a encontrar la auténtica felicidad en las pequeñas cosas de la vida cotidiana.

Por ello, si quieres alcanzar una vida más plena y recuperar tu fuerza interior, no lo dudes: el yoga puede hacer mucho por ti.​ Su práctica frecuente se convierte en una meditación guiada y completa que te conducirá a despejar tu mente. Así podrás desechar pensamientos y emociones tóxicas. Asimismo, serás capaz de desapegarte del pasado y al fin centrarte en el tiempo presente: en el aquí y en el ahora.

Procura brindarte el tiempo y la oportunidad de conocer más sobre la filosofía del yoga y los beneficios que puede aportar a tu vida, que cambiará en un abrir y cerrar de ojos. Para lograr tu objetivo te esperamos en Anam Cara, tu refugio de paz y armonía, lejos del ruido y el ritmo acelerado. Visítanos y comienza a disfrutar de las ventajas del yoga. Tu cuerpo y tu mente lo agradecerán.